孕妇能够蹲着，但是不能长时间蹲着。如果孕妇长时间的蹲着，有可能腹部受到压迫，影响胎儿的正常活动，或者由于长时间的蹲着，会导致宫颈缩短，引起早产的现象。腰酸乏力，浑身没劲儿，有可能是由于肾虚导致的，建议最好去看一下中医，在中医的辩证诊断下吃中药或者中成药补肾保胎治疗。也有可能是由于缺钙而引起的症状，需要积极补充钙质。