哺乳期突然没有奶了，可能和这几天饮食不当或者吃了回奶的食物有直接的关系。想要催奶，可以用乌鸡汤，或者木瓜汤食疗都可以起到催奶的作用，食疗的安全性高，一般不会对产妇的身体造成伤害的，坚持食疗看看效果。但是按需给宝宝喂奶也是可以的，食疗的效果不太好，也可以使用生乳汁口服液等中药调理帮助改善的。