是可以吃的。金针菇中含有丰富的营养成分，膳食纤维和各种氨基酸能够有效的促进人体的新陈代谢，从而促进营养物质的吸收，而且金针菇也可以增加食欲，增强身体的免疫力，对胚胎的发育也有一定的好处。患者在怀孕早期要要注意多休息，避免过度的劳累，可以适当的补充一些叶酸，能够预防胎儿出现畸形。