女性坐月子的方法主要包括：1、坐月子期间尽量注意保暖，不要吃生冷的食物，避免身体受凉。2、坐月子期间需要适当的增加饮食的摄入量，满足母乳喂养的需求。3、坐月子期间要注意按时休息，保证睡眠的时间充足。4、坐月子期间要注意及时清洗外阴部位，及时更换卫生巾，预防妇科感染。