坐月子能吃哈密瓜。哈密瓜中含有氨基酸、苹果酸、维生素等营养成分，能够起到乳汁分泌和增加乳汁的效果，但是避免食用过多，以免引起腹部疼痛、腹泻等症状。平时在坐月子期间，避免饮食辛辣刺激性的食物，会造成身体出现上火的现象。平常多吃一些蛋白质和滋养蛋白的食物，要助于身体恢复。