在4个月的时候就需要多走动了。适当的运动可以放松孕妇的心情，还可以刺激宝宝的大脑发育，好处有很多，早期的时候胎儿不稳定需要多休息，散步也需要根据自身情况来决定，在中期的时候胎儿发育比较稳定，需要适当的增加运动量，控制体重，不要增长过快。在孕晚期也要多走路，可以帮助快速入盆，也能帮助顺利的分娩。