顺产三个月后可以适当的去健身房运动，但是在去健身房运动的时候，时间不宜过长，强度也不宜过大，可以做一些比较柔软的运动，例如：瑜伽运动、仰卧起坐，尽量避免一些强体力的活动，否则会使女性出现有下坠、心慌、头晕等影响身体健康恢复的。女性在生产后一个年内都需要注意适当的调理身体的。