可以在饮食上选择维生素以及蛋白质丰富食物，有利于胎儿正常发育和生长，比如豆制品、鱼肉、牛肉、鸡肉、瘦猪肉等，还可以多吃胡萝卜以及各种新鲜蔬菜水果，能够补充自身所需要营养。在怀孕前三个月需要口服叶酸，能够预防胎儿出现神经畸形，定期去医院进行孕检，能够确保胎儿正常发育和生长。