通常还是有必要吃燕窝的，能够起到滋阴补血作用，里面含有大量的蛋白质和胶原蛋白，能够补充体内所需营养，有利于胎儿营养吸收和发育，可以通过煲汤的方式食用。怀孕初期孕吐可能是体内激素水平变化原因导致，大多数在怀孕三个月左右，体内激素水平逐渐平稳，症状会逐渐消失。平时要避免吃油腻性食物。