可以选择吃富含营养食品为主，比如鸡肉汤、排骨汤、鲫鱼汤等，这些食品里面营养价值比较丰富，而且可以补充在分娩过程当中所消耗掉的大量气血，也可以帮助在产后女性乳汁分泌。产妇注意饮食同时还要关注自身恶露排出情况，持续性没有不见恶露减少或有大量流血，要及时回到医院就诊，有必要时可能需要刮宫。