产妇可以用一些乌鸡汤，鲫鱼汤等食疗能够起到催奶的作用，如果在哺乳期发现自己有乳汁不足的现象，可以适当的食疗看看效果，食疗的效果比较好，而且并不会有明显的副作用。生产后刚半月乳汁不足也比较多见，和产后身体比较差也有直接的关系，生产后做到营养均衡，适当的补水更安全。