一般可以和八宝粥和小米粥以及绿豆粥，还可以喝一些大枣桂圆粥和银耳粥，可以缓解恶心呕吐的情况。在怀孕期间需要补充能量，通常可以适当的吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶和豆制品以及胡萝卜，另外还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，通常有助于胎儿的正常发育。并且在怀孕期间要注意多休息，不要进行剧烈的运动。