35周宫缩一个小时出现两次都是属于正常的，在怀孕后期大多数人会出现假性宫缩，会出现肚子发硬，但是过一会儿就会缓解。如果出现假性宫缩的时候，注意卧床休息，要定期去医院做胎心监护，可以一个星期去做一次，看一下胎儿的发育。建议平时要远离环境不好的地方，适当补充身体营养，保持营养均衡。