生理期第四天一般不建议吃冰淇淋。因为女性在来月经期间身体免疫力较弱，如果吃冰淇淋的话可能会出现腹痛的现象，另外还可能会导致月经受到影响。所以在来月经期般通常不建议吃冰淇淋。可以吃一些红枣、桂圆、枸杞、胡萝卜、黑木耳等食物，能够起到补血的作用。