孕妇是可以适当的吃一些腰果的。因为孕妇在怀孕期间要注意营养摄入的均衡，应该多吃一些坚果类的食物，这样会让宝宝的大脑发育的更好，让宝宝更加的聪明。而腰果就是坚果的一种，所以孕妇是可以吃的。早孕期要注意饮食，因为早孕期胃肠功能减弱，所以宜吃清淡易消化食物，少量多餐。祝你孕期顺利！