姨妈一般来5到7天算是正常，月经来临后看看经期的出血量是否正常，注意经期的卫生，尽量不要着凉，避免出现痛经等风险。如果痛经比较严重，出血的时间还比较短，很可能是有气血两虚或者宫寒的现象，可以在医生的指导下，配伍一些有祛瘀活血功效的中药调理看看，等经期干净后最检查比较好。