一般可以吃钙片，适当的吃一些钙片，能够补充身体所需要的钙元素，从而缓解身体乏力或者是腿疼等现象，并且也能够提高乳汁的质量，对于宝宝的发育也会有一定的好处。可以通过口服钙片的方法进行补充，并且也可以采取调整饮食的方法进行改善，在月子期间要注意保证营养均衡，并且也要注意加强保暖。