孕妇是可以适量的吃紫苏叶子的。紫苏叶是一种食材，也是一种中药材，具有一定的营养价值和药用功效。对于怀孕的女性来说，适量的吃紫苏叶可以起到安胎的作用；紫苏叶还可以改善妊娠期出现的孕吐症状；并且能够起到抗氧化和清除自由基，提高免疫力的功效。不过，怀孕5个月的时候出现恶心、呕吐的症状，是不正常的表现，最好还是应当到医院就诊。