可以少量的吃豆腐，豆腐当中有蛋白质含量，进入人体之后特别容易被消化吸收，而且还有丰富的钙元素，可以补充怀孕初期孕妇对钙的需求量，适当吃还能够增强机体免疫能力。怀孕期间的女性要根据个人的口味选择一些营养健康的食物，另外还要多吃一些蔬菜和水果，定期到医院进行孕检。