吃些新鲜的水果，比如梨和苹果以及火龙果等。也可以多喝些温热的水，水时候可以适量的放些盐，淡盐水能够促进肠道对水分的吸收，可以尽快的改善上火情况，在怀孕后出现上火，通常与饮食有关，比如吃入了辛辣以及肥肉等易上火的食物，平常要改善不当的上火诱因。症状比较严重时，也可以去正规医院的妇科在医嘱下喝点板蓝根颗粒败火。