日常可适量吃些植物油，比如芝麻油、大豆油以及葵花籽油，但不可吃得过多，以免造成血脂过高。怀孕期间的妇女不能吃动物的油脂，以免摄入过高的胆固醇而诱发高血压。同时要合理搭配营养，适量吃些新鲜的果蔬，有助于补充维生素和矿物质，对胎儿的发育有好处。同时也要定期做孕检，便于了解胎儿发育的情况。