出了月子以后再催乳仍然是管用的。催乳的方法包括药物催乳，食物催乳以及按摩催乳。出了月子后奶水不足，可以先通过饮食调理达到催乳的目的，多喝些鱼汤，鸡汤，羊肉汤以及营养粥。没有明显效果的情况下可以考虑服用具有催奶作用的中草药进行催奶；如果仍然没有效果，可以同时结合催乳师的按摩手法催奶。