早孕期间的饮食和日常饮食相差不大，主要是清淡为主，多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物，降糖饮食，不需要特意补充，以免早孕期体重增长过快，引起妊娠糖尿病等妊娠相关疾病，早孕期要保持心情愉快，注意补充叶酸，禁止性生活，正常规律饮食，胎儿就会健康长大。而且经常早孕会伴有恶心呕吐，一般建议吃什么不吐就吃什么，以产妇舒适为主。