对胎儿是比较好的，花生米里面的营养成分比较多，有丰富的维生素和微量元素以及碳水化合物，能够满足孕妇对营养物质需求，并且还可以促进胎儿正常生长和发育。说是花生米里面还有大量的不饱和脂肪酸，对效果是有好处的，能够加快胎儿的脑部以及眼睛发育。但是尽量不要一次性吃太多，否则会加重胃肠道负担。