产后乳汁分泌不足，通过食疗调理会有明显的改善的，比如平时用鲫鱼汤，或者木瓜牛奶汤食疗的效果都是不错的，坚持食疗后几天的时间乳汁的分泌会明显的增大。还可以通过中药调理看看效果，比如使用生乳汁口服液看一下，中药调理的副作用是比较低的，一般不会对身体有很大的影响，注意调整自己的饮食习惯。