木耳菜孕妇可以适当的吃，木耳菜含有丰富的矿物质、蛋白质，还有一定的清热凉血利尿的作用。但是木耳菜偏寒，脾胃功能失调的女性尽量少吃，避免出现腹泻腹痛的风险，严重的情况下会诱发流产。怀孕之后先休息，然后再安排食疗。观察孕妇的食欲是否有明显的变化，平时不要盲目同房。