是可以适量吃山药的，山药是属于营养价值比较高的食物，能够起到补气健脾作用，对于脾胃不和所引起食欲下降以及恶心呕吐能够得到改善，在吃的时候需要把握好用量，一次不要吃太多，以免导致肠胃不适。在怀孕晚期体质会比较脆弱，有可能下肢还会出现水肿，需要适当卧床休息，也要密切观察胎动次数。