可以适当吃一些绿豆粥，能够起到清热败火作用有效预防上火，也可以排除体内毒素。在怀孕早期的时候是胎儿生长发育比较关键时期，这时候要注意多增加营养物质，可以多吃一些新鲜蔬菜和水果，能有效促进孕妇吸收充足的营养成分。要定期到医院进行产检，随时观察自身和胎儿生长发育情况。