规律的宫缩一般3到5分钟一次，生产之后子宫会快速的收缩变小，短时间内有腹痛等现象也很正常。先不要劳累，观察恶露的变化，等产后大概6周到医院做全面的复查。这几天不要着凉，多吃补血的食材才有助于身体恢复，生产之后不要着凉、疲劳，多吃补血的食材病情就会恢复，做好月子比较关键。