产后可以煲通草猪蹄汤或者是通草鲫鱼汤下奶。产妇如果想要奶水多，就要多吃含油脂、蛋白质和水量比较充足的食物，鲫鱼汤或者是猪蹄汤，都是产后下奶比较常用的汤品，适当的加入通草，豆腐，花生等炖煮，可以提高下奶的效果。产后乳汁不足的乳母可以适当的多喝这些汤品。