一般可以适量吃哈密瓜。哈密瓜中含有多种维生素，能够满足产妇体内所需营养成分，还可以增加自身免疫力和抵抗力，有利于宝宝营养吸收，其中还含有大量的糖分，能够满足体内所需能量和热量，天气寒凉情况下吃密瓜可以用温水泡热，以免引起肠胃不适。平时可以多喝猪蹄汤和鲫鱼汤，有利于乳汁分泌。