1.饮食方面，不要吃加工类或腌制品，多吃新鲜水果蔬菜，要注意均衡饮食，低盐低糖高蛋白饮食。2.注意休息，适当运动，不做剧烈运动，尽量不要有性生活，尤其是怀孕前3个月和后2个月。3.不要滥用药物，有不舒服及时到医院就诊，避免接触农药美甲美发放射线。4.孕期过程中增加孕检次数，可选更严密的孕检项目。