可以多吃一些含有铁元素比较丰富的食物，能够促进铁元素更好吸收和利用，也可以适量的吃一些含有蛋白质和钙元素比较丰富的食物，能够补充身体所需要的蛋白质和钙量元素，同时也可以促进宝宝肌肉和骨骼更好的生长和发育。在怀孕期间也可以适当的进行户外活动，能够促进血液循环经济到医院进行孕检。