把心态调整好，合理饮食和作息，适量的户外活动，这样会好的，同时您也要做好孕期检查，了解胎儿的发育情况，在孕4-5个月的时候做胎儿畸形筛查，保持好的心态，多食新鲜蔬菜水果，补充营养，增强自身体质，给胎儿发育创造良好的环境，如有不适及时就诊。