坐月子期间的时候应该注意吃的清淡有营养一些，可以适当的多喝一些汤品，像鲫鱼汤，鸡汤以及排骨汤等都是非常不错的，也可适当的多吃一些新鲜的蔬菜来补充维生素。但一定要注意在坐月子期间的时候饮食一定要清淡，不可吃的过于油腻，也不能够吃刺激性较大的东西，否则会不利于身体恢复。