经常可以吃苋菜。因为现在当中含有的矿物质是特别丰富的，能够补充身体所需要的营养物质，同时也可以改善在怀孕期间出现的缺铁性贫血，含有钙物质也是比较多的，能够促进宝宝肌肉和骨骼更好生长和发育，苋菜当中含有的维生素含量也是比较丰富的，能够提高女性的免疫力，增强抗病能力。