月经期可以喝决明子和菊花茶，决明子具有安神的功效，菊花茶有清热去火的功效，月经期间适当的喝决明子茶和菊花茶，减少体内的火气，在日常生活中还可以提高睡眠质量，女性在月经期间要注意保暖，避免腹部受凉，但饮食上尽量多吃清淡有营养的食物，避免吃生冷寒凉的食物，平时避免熬夜。