一般可以吃钙片。产妇吃钙片可以通过乳汁分泌给宝宝，能够给宝宝补充一些钙，有利于宝宝的发育。在饮食上需要多吃一些高钙高蛋白质的食物，比如肉、蛋、奶类食物，有利于补充身体的营养，对宝宝发育是非常有利的，注意均衡营养，还要多吃熟蔬菜和水果。产后可以适当的运动，有利于子宫的恢复，保持外阴部清洁。