做到能够定期产检，各项指标都比较正常，建议不要过于担心，过于担心的话不但会影响自己的心情，还会影响胎儿的生长发育的，建议多与家人沟通也可以，千万不能够钻牛角尖，转移自己的注意力，可以找电视剧或者是多听听一些胎教音乐，平时饮食要规律，保证充足的睡眠。