孕妇可以吃紫苏。紫苏有一定的行气、安胎的功效，怀孕的女性适当的吃点紫苏，一方面可以预防和缓解胎动不安的症状，另一方面也可以改善妊娠期间的孕吐症状。紫苏有一定的抗菌活性，怀孕期间适当的吃点紫苏，可以帮助孕妇预防一些感染性疾病。不过，控制摄入量，不要多吃。