通常可以通过毛巾热敷或是顺时针方向按摩腹部缓解，能够促进腹部血液循环和疏通经络，改善产后宫缩引起的腹部疼痛和绞痛症状，还有利于体内的淤血排出，可以起到良好的缓解效果，较严重时可以在医生指导下使用止痛药物。平时要加强腹部和腰部保暖措施，以免着凉加重疼痛症状。