一般可以通过针灸、艾灸等理疗的方式，能够缓解腿部和膝盖疼痛的现象，还需要做好局部的保暖工作，避免受到寒冷。通常月子期间出现腿疼膝盖疼，可能是受到寒凉或者是过于劳累，不排除是缺钙造成的，可以去医院进行体格检查以及微量元素检查能够明确病情。缺钙引起可以口服钙片进行缓解。