可以适当的吃一些具有补血作用的食物进行调理，比如动物的内脏或者是血制品，并且也可以吃一些红枣以及桂圆等食物，能够起到比较好的效果，在饮食上一定要注意保证食物的多样化以及营养均衡。脸色黄很有可能是贫血引起的，因此可以采取调整饮食的方法进行改善，严重者也可以配合医生使用益气补血的药物调理。