坐月子期间是可以吃蒜苔的。蒜苔的营养价值很可观，蒜苔还有杀菌的作用，食用蒜苔能增加抗病菌的能力从而提高产妇的免疫力。食用蒜苔也能补充纤维素，在月子期间食用能促进消化、缓解便秘。但是蒜苔比较硬，有时候难消化掉，所以月子期间产妇也不能食用太多，适量的吃一些就能起到它该有的效果。