孕晚期可以通过饮食方面的调理控制自己的体重，主要是多吃一些低热量的食物，但是保证足够的蛋白质摄入还是必需的。做到营养均衡，少吃甜食、油炸食品，观察胃口和体重的变化，按时到医院做产检，平时也可以抽时间做户外活动，有助于控制孕妇的体重，尽量不要让孕妇疲劳，预防浮肿的现象。