大多数可以通过有氧运动的方法瘦身。比如慢跑、快走、散步、练瑜伽，能够使体内的脂肪和热量挥发，能够起到减肥瘦身作用，还可以使皮肤更加的紧致，防止松弛和下垂，溃疡运动期间还需要结合合理膳食，避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，有利于减肥成功。平时饭后要多运动，避免长时间的久坐。