一般可以通过宝宝的吸允促进下奶，也可以通过多喝些汤水和补气养血的食物来下奶，必要的时候还可以通过药物或者按摩的方式来下奶。生完宝宝以后，如果出现不下奶的情况，多数是由于乳腺管不通所致，也可能与气血虚弱有关系，可以让孕妇多吃一些含蛋白质高的食物，比如鸡汤和排骨汤，通常可以起到改善的作用。