尽量避免吃一些寒凉性的食物，比如螃蟹或者柿子，这些食物过量摄入之后有可能会加重胃肠道，而且还会导致腹部疼痛和腹泻的症状，不利于胎儿生长和发育，同时也要避免吃一些辛辣以及刺激性的食物，浓茶、咖啡等刺激性的饮品也要避免摄入。在孕早期时用多吃一些糕点和高蛋白类的食物，及时补充体内所需营养。