一般情况下可以练瑜伽。因为这是一种比较柔和的运动，月经期间不能做过于激烈的动作，因为这段时间身体比较虚弱。但是应该正确的练习，要在教练的指导下进行，刚开始练习的时候不能做难度太高的动作，要循序渐进的进行，月经期间应该注意身体的保暖，避免受凉后导致宫寒，容易出现腹痛的现象。