哺乳期的女性可以用乌鸡汤、鲫鱼汤等食疗观察效果，这些食材都可以起到特别好的下奶的作用。在女性的哺乳期发现乳汁分泌不足也不用担心，可以通过适当的食疗改善，必要时也可以用有催奶作用的中药调理，比如生乳汁口服液等。通过多个方面的调理后，乳汁的分泌应该会自然增多。